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Beim Rückbildungsyoga stärkt ihr gezielt euren Beckenboden und eure Rücken- und Bauchmuskulatur. Wir mobilisieren die Wirbelsäule und die Schultern und lösen so Verspannungen und sorgen für eine bessere Haltung. Fließende Bewegungen, gezieltes Atmen und angeleitete Entspannung geben Energie für den Alltag und helfen euch nach der Geburt zu regenieren. Babys können gerne mitgebracht werden. Zuzahlung 40 Euro, der Rest wird mit der Krankenkasse abgerechnet.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: FaBiZ Neukölln
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Susanne Kreusler
Dieser Yogakurs für Schwangere eignet sich von Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt. Wir trainieren gezielt die Muskeln, welche in der Schwangerschaft beansprucht werden. So können Rückenbeschwerden gelindert werden oder entstehen gar nicht erst. Dynamische Elemente sorgen für Flexibilität und erhalten die Beweglichkeit. Angeleitete Atmung und Meditation entspannen im Alltag und bereiten euch auf die Geburt vor. Die Kursleiterin ist Hebamme und Yogalehrerin für Prenatal-Yoga.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Kosten: Einzel-/Probestunde 15 Euro
5er Karte 60 Euro"
Kosten: 15 €
Kursort: FaBiZ Neukölln
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Susanne Kreusler
Erfahren Sie alles, was rund um die Geburt wichtig ist. Wir besprechen ausführlich die einzelnen Phasen der Geburt und was dabei mit Ihnen und Ihrem Körper geschieht. Wir zeigen Ihnen, wie Ihr Kind ganz aktiv während der gesamten Geburt mithilft. Und wie das Zusammenspiel zwischen Ihnen und Ihrem Baby abgestimmt ist. Durch verschiedene Positionen und Bewegungen unter der Geburt können Sie einen Weg finden, mit dem Geburtsschmerz umzugehen. Dies wird Ihnen Sicherheit geben, Ihrem Körper zu vertrauen. Ihr Partner*In kann Sie wunderbar dabei unterstützen und nimmt in unseren Kursen eine wichtige Rolle ein. So können Sie gemeinsam mit Ihrem Baby dieses Erlebnis meistern. Weitere Themen sind: Entspannungsübungen, Schmerzmittel (natürliche und medikamentöse), Wassergeburt, Geburtspositionen, die ersten Stunden mit dem Baby und das Wochenbett.
Der Kurs wird für die Schwangeren mit der Krankenkasse abgerechnet
Partnergebüht 125 Euro (wird teilweise auch von den Krankenkassen übernommen)
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 125 €
Kursort: FaBiZ Neukölln
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Susanne Kreusler
Beim Rückbildungsyoga stärkt ihr gezielt euren Beckenboden und eure Rücken- und Bauchmuskulatur. Wir mobilisieren die Wirbelsäule und die Schultern und lösen so Verspannungen und sorgen für eine bessere Haltung. Fließende Bewegungen, gezieltes Atmen und angeleitete Entspannung geben Energie für den Alltag und helfen euch nach der Geburt zu regenieren. Babys können gerne mitgebracht werden. Zuzahlung 40 Euro, der Rest wird mit der Krankenkasse abgerechnet.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: FaBiZ Neukölln
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Susanne Kreusler